خانواده، اولین و بادوام‌ترین عامل تکوین شخصیت کودکان و نوجوانان و زمینه‌ساز رشد جسمانی، اخلاقی، عقلانی و عاطفی‌ آنان است. فرزندان ما در خانواده رشد می‌کنند، بزرگ می‌شوند، صفات مثبت و منفی را یاد می‌گیرند و آنچه را یاد می‌گیرند به دیگران تعمیم می‌دهند، بنابراین باید محیطی را در خانواده خود فراهم کنیم تا آکنده از صفا و شادی و نشاط باشد.

بیشتر ما وقتی بچه‌دار می‌شویم، سعی می‌کنیم برای فرزندمان هر کاری بکنیم و بهترین‌ها را برایش فراهم کنیم اما در این راه، گاهی استرس‌هایی به ما وارد می‌شود و حس می‌کنیم خلاصی از این استرس و رسیدن به آرامش، خود خوشبختی است.